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soundsof
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シャネルからエイジングケアに!!
シャネル サプリマージュからその効果をさらに高めるラグジュアリーなベーシックアイテム3品が登場!オーガニック農法で育まれたヴァニラ プラニフォリアから独自技術で抽出した成分が、複数の悩みに総合的に働きかける。
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リニューアルオープン!!
クラランスの原点であるエステティックサロン「アンスティテュ クラランス」がリニューアルオープン。フェイス、ボディはもちろんマタニティ、ブライダルまでの充実のラインナップに新トリートメントが加わってより深いくつろぎの空間に。(伊勢丹新宿店)
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デトックス_数量限定
ビオテルム「イドラ・デトックスビオ・ディフェンスキット」が数量限定で発売中。夏に受けたダメージや急激な気温の低下でカサつきがちな秋肌に必要なのは、たっぷりの水分補給と、くすみ感のない透明感。みずみずしくうるおった、ばら色の肌トーンを取り戻す“イドラ・デトックス”で秋からも幸せ肌に。
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№6ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係!!「免疫力」座り方。 生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。 外出先目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。 家の中で運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。記録・・・・・・・長期的な計画。飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。 座り方・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係してくる。姿勢を良くして、体質を改善。 対策・デスクワークで動けないとき、体の一部分(背中など)に集中して、一時的に疲れるくらい力を込める。・電車では、出来るだけ立って太股を鍛える。・歩くとき、背筋を伸ばし、前の足はまっすぐ出す。あごを引き、手を軽く振る。手足の筋肉を使うように意識する。・できれば10分間の運動をする。(参考 スーパー免疫に人間に生まれ変わる法)全て個人差があります。個人の責任に置いてお試しください。 自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。(免疫力の記事には関係ありません。)
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加圧トレーニングとは
「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、 日本発世界初のまったく新しいトレーニング方法です。 ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。 これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、 成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、 高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で 得ることができるのです。 しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、 筋肉組織が破壊されることが少なく、関節やじん帯にかかる負担が軽く済みます。 健康な暮らしを続けていくためには適度な運動が必要と言われています。 運動がもたらす効果はいろいろありますが、成長ホルモンの分泌促進もその一つ。 「正しいカラダ」を維持する秘訣は、この成長ホルモンを上手につきあうことです。 成長ホルモンは、その名の通り、カラダの成長を促すホルモンで 体脂肪を分解する、筋肉をつくる、などの 働きがあります。 平常時にも分泌されていますが、 時に運動後や睡眠中に多く分泌されます。 しかし、 その全体量は年齢を重ねるとともに、減少します。 加圧トレーニングは、腕・太ももを適切な圧力で締める(加圧する)ことで、 短時間の軽い運動でも、十分な成長ホルモンを分泌させることができるのです。 加圧トレーニングのメリットは、ただ体重を落すだけではありません。 体質を改善し、基礎代謝を高めるので、カロリー制限による減量のようなリバウンドもほとんどありません。また、脂肪は落ちても筋肉は落ちることはないので、バストアップやヒップアップなどにも効果的で、メリハリのある体型になり、それを維持することができるのです。 タレント・杉本彩コメント 「(美しさに対するこだわりで)私がやっていることは、加圧トレーニングと青汁とプラセンタドリンク(サプリメント)を飲んでいるだけ
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