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№２ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！「免疫力」

№２ダイエット・フィットネス・健康・美容の全てに関係！！「免疫力」
生活の中で「免疫力」に影響されていることについて。

外出先
目・鼻・・・・・・細菌・ウィルス、ほこりの進入経路です。
働き過ぎ・・・・・疲れは免疫力低下を起こします。
ジュース・・・・・甘いジュースの取りすぎは良くない。
たばこ・・・・・・たばこの毒素がたまり、悪い免疫力になる。
座り方・・・・・・座り方で筋肉の付き方が変わり、免疫力にも関係。
塩分の取りすぎ・・免疫力に影響。

家の中で
運動不足・・・・・贅肉は免疫力の敵。
喚起・・・・・・・室内には、想像以上に「ほこり」が舞っている。喚起・掃除を。
居間・ぬいぐるみなど・・じゅうたん・ぬいぐるみは「ほこり」の温床。居間にはアロマポットなどでリラックス。
お菓子・・・・・・種類によって免疫力の影響が違う。
記録・・・・・・・長期的な計画。
飲み物・・・・・・ハーブティーなどで免疫力を補強。

「目・鼻」・・・目や鼻のダメージは全身に蓄積
ほこりやカビが体内に入る経路ととして、もっとも多いのは「目・鼻」。そこにほこりやゴミが入ってくると、白血球が異物と認識して免疫反応を起こします。
ほこりやゴミは、すぐに排除されるため、体に付着しても、問題ではありません。しかし、それが続くとアレルギーを引き起こします。
今は、問題でなくても、将来の健康を脅かします。

対策
・１日２回　目や鼻を洗う。
・空気清浄機で、細菌、ウィルス、ゴミやほこりなどを取り除く。
・換気扇で、空気を喚起。換気扇自体を洗剤で掃除することも大切。
・扇風機で、押入や棚の裏など喚起できにくい所を喚起。



自然食でダイエット、サポートもしっかりしてそうなサイトを見つけました。（免疫力の記事には関係ありません。）

元気にやせる研究所

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スーパーマンだった男？

スーパーマンだった男？

今月19日、チョン・ジヒョンが映画「デイジー」以来の韓国映画カムバックとなる「スーパーマンだった男（原題）」のクラクインを迎えて初撮影のためソウル江南に現われると周辺一帯は交通麻痺になるほど多くの人が殺到した。
主演のチョン・ジヒョンとファン・ジョンミンが同時に撮影のために姿を現したということで、普段から芸能人が多く行きかう街にも関わらず緊張感が漂うたくさんの人々が足を止めたほか、現場を通りすぎる芸能人たちもチョン・ジヒョンとファン・ジョンミンを見つけて手を振りエールを送ったという。
現在、全州で撮影が進められている「スーパーマンだった男」は来年の上半期に公開される予定だ。

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