山口もえ

山口もえ

タレントの山口もえ（30）が18日、第1子を出産したことを
自身のホームページで発表した。女児で2824グラム、母子ともに健康である。
05年11月に会社社長の尾関茂雄（32）氏と結婚。
1977年６月11日生まれ、ふたご座、AB型、東京出身。

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シエスパ爆発事故

シエスパ、爆発事故

１９日午後２時半ごろ、東京都渋谷区松濤１の女性専用温泉施設「シエスパ」の温泉くみ上げ施設（地上１階地下１階）で爆発があり、建物の屋根や壁と床が吹き飛び全壊した。１階にいた女性従業員３人が死亡するなど６人が死傷した。地下1階には源泉を地下１５００mからくみあげるポンプや天然ガスを分離する装置があり、何らかの原因で残留していた可能性がある。
　シエスパは、「ユニマットビューティーアンドスパ」が運営し、昨年１月にオープン。会員制で、１８歳以上の女性のみが対象。地上９階地下１階のビルに、風呂やサウナ、エステなどがある。平日で約４００人の利用があり、ホテル代わりに利用する女性客も多かったという。

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ドルチェアンドガッパーナ

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コルノ
人気の「コルノ」はイタリアでは魔よけの意味を持つ角の形をした幸運のお守り。D＆Gの代表デザインです。チョーカーなどネックレス部分をお好みで選べます。（他、ネックレスもあり）

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おいしいご飯が食べたい！④

おいしいご飯が食べたい！④

おいしくないお米に出会ってしまった時。

もち米をほんのひとつかみ 入れます。
1カップに大匙1杯くらい。
水加減はいつも通りです。
とても美味しくなります。
あとハチミツを少し加えてもよいでしょう。

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確実に痩せる！そのために⑤

確実に痩せる！そのために・・・⑤

便秘

慢性的な便秘になると、下腹が出てきたり、体重が増えたり・・・。
その結果、自律神経の働きも悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなります。
また、便秘がちという事は、胃や腸の活動が低下しているので、基礎代謝も下がってしまいます。

基礎代謝とは、呼吸したり、内臓を動かしたりするのに使われるエネルギーのこ
とですが、これには、胃腸を動かすエネルギーも含まれています。
基礎代謝が落ちればそれだけ消費するエネルギーも少なくなり、
太りやすく、痩せにくい体になってしまうのです。

また、腸は栄養を吸収する臓器なので、便の滞留時間が長くなれば、
その分、余分な栄養（本来吸収しなかったはずのもの）まで吸収してしまい。
吹き出ものの原因や肌荒れの原因にもなります。

しかし、便秘を治すといっても、薬（下剤）を飲んでむりやり排便していると、その薬が無いと排便できない依存症になって しまう恐れがあります。
これでは 、便秘の根本的な改善にはつながりません。
薬にたよらずに根本的に便秘を治すためには、
食物繊維が多い食品や、バランスのよ い食事、適度な運動を行って下さい。

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